Catégorie : Développement personnel
Confiance en soi : 10 exercices concrets pour s’aimer davantage
Tu te regardes dans le miroir et tu vois tous tes défauts avant tes qualités ? Tu hésites à prendre la parole en réunion parce que tu as peur que tes idées ne soient pas assez bonnes ? Tu scrolls Instagram en te comparant aux autres et en te disant que tu n’es pas à…
Gérer son budget avec élégance : Être minimaliste à Abidjan
Tu gagnes entre 150 000 et 400 000 FCFA par mois, et pourtant, à chaque fin de mois, tu te demandes où est passé ton argent ? Tu veux économiser, investir, construire quelque chose de solide, mais entre le loyer à Cocody, les taxis-compteurs qui s’accumulent, les sorties au Plateau et cette fameuse pression sociale…
Comment devenir le personnage principal de ta vie en 2026
Tu scrolls sur les réseaux. Tu vois des gens vivre TES rêves. Lancer LE business que tu imagines depuis 2 ans. Voyager dans les endroits que tu as sauvegardés dans tes favoris. Vivre la vie que tu planifies « pour plus tard ». Pendant ce temps, tu es coincé dans un rôle de figurant dans ta propre…
L’art de dire « Non » : Poser ses limites au travail et en famille
Tu le sens venir, ce message. Encore une « petite faveur ». Encore un projet « rapide » qui va te bouffer ton week-end. Encore cette collègue qui débarque avec son urgence de dernière minute. Et toi, qu’est-ce que tu fais ? Tu dis oui. Encore. Alors que ton agenda déborde déjà, que ta to-do list ressemble à un…
Comment faire de belles photos pour ses réseaux sociaux avec son téléphone
Tu scrolles Instagram et Pinterest depuis des années. Tu vois ces comptes avec des photos parfaites, cette esthétique cohérente qui donne envie de tout acheter, tout essayer. Et toi ? Tes photos ont l’air… ordinaires. Floues. Ternes. Tu te dis que c’est normal, que ces créateurs ont des appareils professionnels à 2000€. Faux. La vérité…
5 Rituels du Matin pour une Journée Productive et Sereine
Tu te réveilles déjà fatigué. Tu scrolls Instagram avant même de sortir du lit. Tu files sous la douche en mode panique, tu avales un café debout, et tu arrives au bureau (ou devant ton ordi) déjà épuisé. Et là, tu te demandes pourquoi ta journée ressemble à un marathon chaotique. Voici la vérité :…
5 Habitudes pour Booster sa Confiance en Soi
Tu scroll Instagram à 2h du matin, tu tombes sur cette entrepreneure qui a tout : le business qui cartonne, l’élégance naturelle, cette assurance qui transpire dans chaque story. Et toi ? Tu te sens bloquée, cette petite voix qui murmure « Tu n’es pas assez ». Je te comprends. Parce que j’ai été là. Pendant des…
Bilan 2025 : 3 échecs qui m’ont plus appris que mes réussites
Tu scrolls ton feed. Que des success stories. Des chiffres qui explosent. Des lancements qui cartonnent. Des « j’ai quitté mon job et maintenant je gagne 2 millions FCFA par mois ». Mais personne ne te montre les 4 mois où le compte était à -200 000 FCFA. Personne ne te raconte le pitch raté devant l’investisseur.…
Ikigai : Comment trouver sa voie professionnelle quand on est perdu ?
Tu te réveilles chaque matin avec cette sensation sourde au creux du ventre. Tu vas au bureau, tu fais ton travail, tu rentres. Mais au fond, tu sais que quelque chose cloche. Ce n’est pas ton chemin. Ce n’est pas ta voie. Tu n’es pas seule. À Abidjan comme partout ailleurs, des milliers de professionnels…
Vision Board Efficace : 5 Erreurs qui Sabotent Tes Résultats
Tu as passé des heures à découper, coller, organiser ton vision board. Tu l’as rempli d’images inspirantes, de citations motivantes, de rêves colorés. Janvier, tu étais à fond. Mars, tu ne le regardais plus. Juin, tu l’avais complètement oublié. Décembre, zéro objectif atteint. Simplement parce que tu ne savais pas comment faire un vision board…
Notion pour débutant : Organiser sa vie pro et perso gratuitement
Tu as entendu parler de Notion partout. Sur TikTok, tu vois des « aesthetic workspaces » magnifiques.Sur YouTube, des entrepreneurs jurent que c’est l’outil qui a changé leur vie.Dans ta communauté, quelqu’un a dit : « Depuis que j’utilise Notion, j’ai multiplié ma productivité par 3. » Alors tu as téléchargé l’app. Tu as ouvert une page blanche. Et…
Journaling : 5 minutes par jour pour réduire sa charge mentale
3h du matin. Tu fixes le plafond. Ton cerveau tourne en boucle. « Est-ce que j’ai bien envoyé ce mail important ? »« Comment je vais gérer cette présentation demain ? »« Pourquoi Ama ne m’a pas rappelée ? »« Il faut que je pense à payer la facture SODECI. »« Ah oui, et la réunion de jeudi aussi… » Stop. Ton cerveau n’est pas…
